#DrogaBezPowrotu – refleksje o szczególnym znaczeniu sesji rozwojowych w trakcie górskiej wędrówki

WP_20160611_11_29_15_Rich

#DrogaBezPowrotu

Co czujesz kiedy masz świadomość, że jesteś w momencie/miejscu, z którego nie możesz już zawrócić? Jakie emocje przepływają przez Ciebie? Co odczuwasz kiedy spoglądasz za siebie, w przeszłość, która doprowadziła Cię do tej chwili? Jakie myśli mkną przez Twój umysł? Chcesz się wycofać, zawrócić, uciec, a może niecierpliwie wyczekujesz tego, co nastąpi? Czy czujesz paraliżujący lęk? A może drażniącą zmysły ciekawość? Jesteś właśnie w momencie wyboru, decyzji – stoisz pewnie, bierzesz głęboki wdech, uśmiechasz się samego siebie i odważnie wkraczasz we własne życie…

Refleksje o szczególnym znaczeniu sesji rozwojowych w trakcie górskiej wędrówki.

SKOK PRZEZ RZEKĘ

Na indywidualną sesję rozwojową z W. wybraliśmy dziki szlak prowadzący do źródeł rzeki. W trakcie warsztatu mieliśmy skupić się na rozpoznaniu ograniczających przekonań i głębokim zinternalizowaniu nowego spojrzenia na rzeczywistość wewnętrzną. Ścieżka wiła się łagodnie brzegiem, czasami jednak musieliśmy przeprawić się na drugą stronę po omszałych, śliskich kamieniach. Kiedy o tym opowiadasz, w wyobraźni słuchacza tworzy się po prostu ładny obrazek, kiedy jesteś tam i masz do pokonania przeszkody, piękny krajobraz staje się wyzwaniem i „poligonem Twoich wyborów”…

Kiedy wybieram się na taką wędrówkę zawsze odczuwam głębokie połączenie z otaczającą mnie naturą, niezmienną refleksję, że moje wnętrze (ciało, emocje, dusza…) to tylko skala micro wszystkiego, co mnie otacza, a czego jestem częścią…

Woda spienionymi kaskadami przedzierała się przez wielkie głazy narzutowe. Czasami tworzyła małe sadzawki o krystalicznej, szmaragdowej i głębokiej barwie. Kiedy stałeś tam na brzegu zapatrzony w toń, jedyne czego pragnąłeś, to zanurzyć się, schłodzić, oczyścić. Dotknięcie dłonią wody rozwijało te marzenia, albo raczej konfrontowało wyobrażenia z rzeczywistością, zapraszając do wyzwania i sprawdzenia siły woli, powolnego odpuszczania oporu nawykowych schematów myślowych…

WP_20160611_17_49_38_Rich

W trakcie górskiej wędrówki projekcje i wyobrażenia spływają z Ciebie wraz z każdym kilometrem na szlaku. Kiedy wspinasz się pełen uważności na to, co Cię otacza, skupiony w medytacji na tym, z czym tu przyjechałeś, masz nieodparte wrażenie, że „wszystko się składa”, „jest na swoim miejscu”, „jest harmonijne”… Czy to zasługa miejsca, otoczenia, wypełniającej wszystko wokół przyrody? Pewnie tak! Tutaj jesteś jej częścią, przygnieciony jej ogromem i nie masz wyboru, jak odpuścić opór kultury i cywilizacji. Przychodzisz w góry z myślami, emocjami, niesiesz też w sobie określone oczekiwania, chcesz przerobić ograniczające Cię przekonania, blokady umysłu, skostniałe mechanizmy percepcyjne, nawykowe metody działania… Twoje nastawienie „na zmianę” i otaczający Cię ogrom przyrody wrzucają Cię z impetem we FLOW. Tu, w tym miejscu, w danym momencie, po prostu nie masz wyjścia! A jak jest w tak zwanym „normalnym życiu”? Czy tylko „tu” jest możliwy taki stan totalnego zanurzenia w „tu i teraz”? Czy żeby obudzić w sobie świadomość dotknięcia i zinternalizowania ogromu własnych i otaczających Cię możliwości „musisz” gdzieś wyruszyć… przekroczyć w sobie „nieprzekraczalne… czegoś mocnego doświadczyć? No właśnie! Taka podróż jest tylko (aż!) inspiracją, rozbudzeniem i uświadomieniem samemu sobie niezmiernie istotnej wiedzy: gdziekolwiek jesteś, w jakimkolwiek stanie emocji i umysłu jesteś – zawsze masz dostęp do tego wewnętrznego rezerwuaru mocy. Jesteś częścią natury, ożywionego i nieożywionego świata, który przenika Cię i otacza. Jedyne co musisz zrobić, to uświadomić sobie mechanizmy percepcyjne decydujące o tym, jak postrzegasz wewnętrzną i zewnętrzną rzeczywistość. Rozpoznać znaczenie doświadczeń i uwrażliwić się na świadome odczuwanie płynących przez Ciebie emocji.

WP_20160611_17_49_27_Rich

Rzeka płynęła… Przeciskała się z nieugiętą siłą przez zalegające jej koryto głazy. Staliśmy na jednym brzegu, w miejscu, gdzie kończyła się ścieżka. Po drugiej stronie szlak prowadził łagodnie w górę. Musieliśmy się przeprawić…

I tu zaczyna się przygoda! Wędrówka, rzeka, szlak, góry… wszystko jest tutaj metaforą życia i inspiruje do głębokich refleksji na temat życia, rodziny, pracy, wyborów, celów…

Zapraszam Cię na #IndywidualneSesjeRozwojowe, warsztaty dla mężczyzn #DeepInside, warsztaty połączone ze spływem kajakowym #W_RytmRzeki… Zapraszam Cię do odważnego wejścia na drogę, z której nie ma już powrotu…

#DrogaBezPowrotu

#DeepInside

#FlowArtCreation

#GrzegorzChołuj

#IndywidualneSesjeRozwojowe

Z pozdrowieniami,

Grzegorz

Zapraszam na najbliższe projekty:

#W_RytmRzeki

#PoznajSamegoSiebie – Górski Warsztat wędrowny

Grzegorz Chołuj „Z BIEGIEM…” – Cz.VI „Biegiem… we flow!”

„Z biegiem…” – to zapis refleksji, które spisywałem w trakcie i po bieganiu w lesie z mojej młodości. To zapiski z tygodniowego sierpniowego pobytu w Koszalinie w 2014 roku…

Zatem: DOBREGO POZNAWANIA SIĘ!
… a dla wtajemniczonych: „gnothi seauton!”

Dzień VI

DZIEŃ SZÓSTY
„Biegiem… we flow! ”

Dzisiaj biegłem „na fali” prosto w ramiona FLOW. Las po deszczu jest przesycony wilgocią i najcudowniejszymi zapachami: bukowiny wymieszanej z wonią żywicy topniejącej w letnim słońcu. To wszystko tworzy tak silną mieszankę aromatów, że działają na zmysły niemalże z siłą tajemnego eliksiru. Spadające wszędzie krople są zaproszeniem do biegu, do szacunku i wielkiej pokory wobec nieustającej w dynamice życia przyrody.
Las zaprowadził mnie ścieżką wprost nad szczyt niewielkiej kotliny o stromych, piaszczystych zboczach, nad które pochylały się sosny i buki. Ich wypłukane deszczem i wiatrem korzenie wczepiały się w skarpę jak szpony. Widok był niesamowity… A dokładnie w zenicie kotliny – kolumny drzew odsłaniały pomarańczowo rozświetlony mglistym, wilgotnym powietrzem, zachód słońca. MM. MagicMoment, w którym przenikasz przestrzeń, a Twoja świadomość, jak uskrzydlony twór przelatuje przez konary drzew, będąc jednocześnie każdym liściem, igiełką i gałęzią z osobna, i nimi wszystkimi zarazem. Samym światłem… Tego momentu zjednoczenia nie sposób opisać ograniczonym kodem słów! Po prostu czujesz się przynależny w Twoim tętnie lekkim powiewom wiatru, spadaniu kropel wody, ruchom gałęzi na wietrze, wszystkiemu, co Cię otacza…
A potem zbiegłem leśnymi ścieżkami na asfaltowe chodniki i przebiegłem przez parking przy hali sportowej, na którym w wieczornym chłodzie rozgrzewali się zawodnicy MMA. Na arenie wojownicy zmagali się ku uciesze tłumów. Był 11 sierpnia 2014. Trwała właśnie III Międzynarodowa Gala MMA w Koszalinie…

Gdy wbiegłem do rodzinnego domu naszły mnie pytania dotyczące tego, jak żyć, wybierać, w co się angażować, a w co nie… Mnóstwo pytań, które codziennie przepływają przeze mnie i tylko nieliczne udaje mi się przechwycić… Pytania fundamentalne, wyryte w matrycy naszego gatunku. We krwi. Zadawane przez każdego, bez względu na wiek, pochodzenie, rasę etc. Pytania o sztukę życia…
Czuję całym sobą złożoność tego zagadnienia i wiem, że polega ona wielu sprawach… Jedną z nich jest umiejętność rozróżnienia, kiedy masz walczyć, a kiedy uciekać. Kiedy powinieneś angażować się i przekraczać własne przekonania i ograniczenia, a kiedy po prostu odpuścić, trwać i przyglądać się temu, co następuje. Akceptować. Która z dróg jest „lepsza”, skuteczniejsza, warta poznania, przyswojenia, naśladowania… Nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi. To po prostu „zestaw narzędzi”, którymi każdy z nas dysponuje i wykorzystuje w ramach potrzeb. Tak więc nie ograniczaj się do jednej z dróg. Korzystaj z różnorodności świata i własnych mechanizmów. Otwieraj się na wewnętrzny głos intuicji. Wsłuchuj się w rwąca rzekę Intencji. Walcz. Próbuj. Odpuszczaj kiedy trzeba. Akceptuj. Medytuj. Kochaj. Wybaczaj. Bądź uważny, empatyczny… Po prostu żyj!

Najlepszego!

🙂

W kołysce chwili… – refleksja Wielkanocna 2015.

IMG_20140827_153310    W kołysce chwili… – refleksja Wielkanocna

To nie ma znaczenia, jaką wyznajesz religię, w co wierzysz, lub nie wierzysz, czy jesteś bogaty, czy biedny, czy zadowolony z siebie, z życia, czy nie, jaki masz kolor skóry, przekonania, czy jesteś hetero, czy homo, czy…
…każdego z Nas dotyka ta sama historia, tak dramatycznie i dostojnie jednocześnie ujęta kiedyś w symbolice średniowiecznego „danse macabre”: rodzimy się, żyjemy i umieramy w niesamowitym cyklu życia. W cyklu życia! Tak! Nie „w cyklu życia i śmierci”. To ważne! Śmierć nie jest przecież przeciwieństwem życia. Jest bramą, taką samą jak narodziny. To tylko etap, przejście dla ducha, materii. Życie jest nieśmiertelne i trwa w każdym swoim przejawie. Umieramy i rodzimy się każdego dnia. Dosłownie. Miliony komórek giną w nas i w ich miejsce rodzą się nowe. Cykl trwa. Wiecznie. Te chwile, które płyną teraz są odkryciem tajemnicy życia, narodzin i śmierci. Pokonanie śmierci… Przekroczenie śmierci raczej, bo pokonanie jej jest po prostu niemożliwe! Można ją przekroczyć. Dosłownie, lub symbolicznie. Każdego dnia. Pomagając sobie i innym. Wznosząc się ponad mechanizmy samolubnego i oceniającego ego. Poświęcając się. Ale nie w znaczeniu rezygnacji z „czegoś dla czegoś”, ale raczej oddania, które łączy się ze wzrastaniem i rozwojem. Dając świadectwo bezgranicznej odwagi, w sprawach codziennych, drobnych życzliwościach, jak i tych wymagających potężnej mobilizacji. Podążając drogą Odważnych… Chrystusa, Buddy, Giordano Bruno i innych, których imiona znamy i nie znamy, co kompletnie jest bez znaczenia, bo nauka, wiara i przykład ludzi autentycznych zawsze inspiruje…

#GrzegorzChołuj #PytaniaBezKtórychNieSposóbŻyćPełniąŻycia vol.1

 

 

Scio me ni­hil scire (Sokrates) – Wiem, że nic nie wiem

Czym jest pytanie i jaką pełni rolę w poszukiwaniu… sensu, poznania, prawdy, drogi…? Czy dzięki niemu można zgłębiać naturę rzeczy? Rozpoznawać mechanizmy postrzegania rzeczywistości, ograniczające przekonania? Zakres własnych możliwości? Indywidualny potencjał?

Jedno jest pewne: dzięki zadawaniu pytań możesz dotrzeć do granic własnego poznania, a jeżeli znasz już własne ograniczenia, możesz je przekroczyć! I to jest sposób na rozpoznanie samego siebie,  a poprzez to otaczającego Cię świata…

Zapraszam Was na nowy cykl, który nazwałem: #PytaniaBezKtórychNieSposóbŻyćPełniąŻycia

Pytania są kluczem

Czym jest „Pełnia życia”? Ciężko to sprecyzować, gdyż dla każdego z nas będzie znaczyło to coś innego. Jedno natomiast będzie wspólne dla wszystkich: to rozpoznanie indywidualnego potencjału, samopoznanie, czyli dążenie do wiedzy o sobie samym – o mechanizmach, które dziedziczymy z pokolenia na pokolenie, o dziedziczonych przekonaniach… Jeżeli rozpoznasz ten „ukryty” potencjał, masz szansę stać się wolnym człowiekiem, który świadomie odkrywa własny los i „kreuje” własną rzeczywistość… „kreacja” jest jednak tutaj „trudnym” pojęciem… W moim rozumieniu nie oznacza bezpośrednio jej budowania, ale raczej rozpoznanie możliwości, matrycy, dzięki której dopiero możliwe będzie jej przekształcanie.  Żeby rozpoznać świat, trzeba najpierw zacząć od rozpoznania samego siebie… w innym przypadku kreowanie rzeczywistości będzie tylko projekcją ego i roszczeniowych dążeń. Rzeczywistość zbudowana na takich fałszywych fundamentach będzie tylko budowlą z mgły, kruchym tworem, bez spójności… Zatem zadawajmy sobie pytania i poszukujmy odpowiedzi, a może raczej pytajmy tak długo i tak głęboko, żeby odpowiedź sama się objawiła! Może to ochroni nas przed obłędem tworzenia fikcji, która chcemy postrzegać jako rzeczywistość…

Zapraszam Was zatem na cykl przemyśleń: #PytaniaBezKtórychNieSposóbŻyćPełniąŻycia..

Z pozdrowieniami,

Grzegorz Chołuj

Grzegorz Chołuj „Z BIEGIEM…” – Cz.V „Biegiem… w samego siebie…”

IMG_20141206_164953_1„Z biegiem…” – to zapis refleksji, które spisywałem w trakcie i po bieganiu w lesie z mojej młodości. To zapiski z tygodniowego sierpniowego pobytu w Koszalinie w 2014 roku…

Zatem: DOBREGO POZNAWANIA SIĘ!
… a dla wtajemniczonych: „gnothi seauton!”

                                                                                                                                                                Dzień V „Biegiem… w samego siebie…”

Kolejny dzień w biegu. Z biegiem przemyśleń, emocji i obecności. Każdy krok, każde dotknięcie stopą gruntu, każdy oddech i rytm, jaki wybija moje galopujące serce, wyśpiewują prastarą pieśń życia. Znów wbiegłem w bukowy las na Górze Chełmskiej. Mijałem ludzi takich jak ja, w biegu. Pozdrawialiśmy się uniesieniem dłoni i uśmiechem w jakimś afirmującym życie geście przynależności do tajnej (ale i masowej już!) grupy ludzi wychodzących poza własną strefę komfortu. Przełamujący fale schematów i przyzwyczajeń, pomyślałem, a może raczej wbijający się w falę odnawianego życia!
Dziś, dla odmiany, biegłem wieczorem, przez las w ostatnich promieniach słońca, prosto do rozpadającej się ławeczki przy potężnych bukach. Nazwałem ją przystankiem, oddechem, myślą, medytacją. Siadam na niej, wsłuchuję się w bicie serca i głębię oddechu, w szum i nawoływanie ptaków i wiewiórek. Nasłuchuję przyspieszony, arytmiczny odgłos szpaków przeczesujących zarośla i kontempluję płynny ruch gałęzi łagodnie poddających się podmuchom wiatru. Wszystko płynie… To niesamowite tak wstąpić w głąb życiodajnej energii natury, która przenika wszystko, co ożywione i nieożywione wokół. Czujesz się jednocześnie odrębną indywidualnością, głęboko zintegrowaną z samym sobą i zarazem częścią wszystkiego, co Cię otacza. Jesteś jednocześnie wewnątrz i na zewnątrz, i we wszystkim wokół jednocześnie.
Uśmiechnąłem się do siebie, do zachodzącego właśnie w tym momencie słońca i zbiegłem tą samą ścieżką, która przywiodła mnie do tej ławeczki.

Bieganie jest trochę jak walka. Wszyscy o coś walczymy. O życie. O miłość. O szacunek. O siebie… Jest moment, w którym czujesz, że nie możesz już dalej, że to koniec. Twoja granica, kres możliwości… Jeżeli wytrzymasz ten moment, zaakceptujesz go i przekroczysz – ograniczenia rozwieją się jak mgła i będziesz chciał więcej, będziesz dalej biegł…
Przyszły do mnie wspomnienia myśli, które nosiłem w sobie w wieku 10-12 lat. Były wtedy dni, kiedy wyobrażałem sobie, że umieram i widzę ludzi, którzy stoją na moim pogrzebie. Jak płaczą, jak tęsknią, jak rozmawiają o mnie, że byłem „fajny” i, że szkoda, że mnie nie ma… a ja przechadzam się wśród nich niewidzialny… Pamiętam emocjonalny głód miłości i akceptacji… Teraz już wiem, że wizja pogrzebu była projekcją ego… Moim nieuświadomionym krzykiem o mnie samego… Ostateczną tęsknotą i głęboką potrzebą poczucia własnej wartości wyrażonej w śmierci, w schemacie: „świat beze mnie nie jest już pełen, nie jest wartościowy, nie jest taki sam, co zrobicie, gdy mnie zabraknie”. To wyraz tęsknoty za odczuciem, że jestem wystarczająco akceptowany i kochany. Potrzebowałem dużo, a dostawałem mało… Takie były moje odczucia. Odczucia chłopca, który walczył o siebie…
Tak było…

Grzegorz Chołuj „Z BIEGIEM…” – CZ. IV „Biegiem… w las…”

IMG_20141122_120125„Z biegiem…” – to zapis refleksji, które spisywałem w trakcie i po bieganiu w lesie z mojej młodości. To zapiski z tygodniowego sierpniowego pobytu w Koszalinie w 2014 roku. Czasu, który spędziłem z córką opiekując się moją Babcią. Jedliśmy wspólne śniadania, rozmawialiśmy, jeździliśmy nad morze, kąpaliśmy się i spacerowaliśmy – to był dobry i owocny czas. Takie chwile cementują relacje.
Tymi słowami zapraszam na mojego bloga i do spotkania z „moim światem”. Zatem: DOBREGO POZNAWANIA SIĘ!
… a dla wtajemniczonych: „gnothi seauton!”

DZIEŃ CZWARTY

„Z biegiem… w las… ”

Dzisiaj nie chciało mi się wstać. Pomyślałem, że może sobie odpuszczę. Przecież jest sobota, weekend, czas na przerwę. Po co mam się dzisiaj wysilać…
Takie taktyki stosuje ego, aby zachować status quo, odwołując się do logicznego myślenia, racjonalizacji i poczucia wygody. Po co będziesz się męczył Stary, kiedy część Twojego JA spokojnie wyciągnęła się w wygodnym fotelu intelektu… Odtąd-dotąd. Jest i wystarczy. To jest znane. Reszty nie trzeba!
Uśmiechnąłem się do własnych myśli i nawet nie zacząłem z nimi walczyć: po prostu wziąłem klucze od samochodu i poszedłem po buty, które zostawiłem tam wczoraj, kiedy wracaliśmy z córeczką znad morza. Wziąłem głęboki wdech i ruszyłem w pochmurny, ciepły poranek 2 sierpnia w lasy Góry Chełmskiej..
Biegłem w zasłuchaniu w oddech i w rytm krwi. Z uśmiechem, który wypełniał płuca. Dwa krótkie wdechy i długi wydech… i jeszcze raz! Przez chodniki i kiedy tylko mogłem na przełaj, po trawie! W las, który otulił mnie kokonem pustki. Pustki pełnej ciszy i tchnienia drzew.
Biegłem i myślałem o Powstaniu Warszawskim, które wybuchło 1 sierpnia 70 lat temu… Przyroda tak samo trwała na posterunku jak dziś. Świergotały ptaki. Drzewa łagodnie poddawały się podmuchom wiatru. Tylko zamiast szumu samochodów, dźwięków miasta i pobliskiej budowy, słychać było wybuchy bomb, serie karabinów maszynowych i krzyki umierających ludzi. Drzewa wyglądały tak samo, jak dziś… Młodzi ludzie biegli do własnego kresu, żeby przekroczyć go w życie lub w śmierć… Kwestia odwagi, życia, wiary, poświęcenia… Doświadczenie głębokiej istoty życia na pograniczu ostatecznej straty. Jaką Oni mieli inspirację?… Jaka intencja pchała okręty ich losu? Jaka jest wartość, cena, która inspiruje do życia?… Śmierć?
Myśli, odczucia, refleksje tętniły mi w umyśle w rytm przetaczanej w moim rozpędzonym ciele krwi. Jacy byli tamci ludzie, którzy odważyli się pokonać lęk przed śmiercią i stanąć do nierównej walki? Z jakiej stali mieli mięśnie i jak harde były serca, które pompowały w ich ciałach krew. Nie krew. Płynną lawę. Czy tak bardzo różnili się od nas? Czy w ogóle się różnili…
Biegłem. Czułem jak organizm coraz bardziej przyzwyczajał się do wzmożonego wysiłku. Coraz łatwiej pokonywałem wzniesienia. Miałem wyrównany oddech i w kontakcie z ziemią moje stopy odbijały się od niej jak od trampoliny. Biegłem.

Bieganie jest alegorią życia. Zmagasz się z samym sobą, z ograniczeniami, z brakiem woli. Ćwiczysz się w systematyczności i w konsekwencji podejmowanych decyzji i działań. A im dalej zapuszczasz się w las własnych możliwości, odkrywasz wcześniej nieznane zdolności i sposoby na przekroczenie tego, co jeszcze niedawno wydawało się być nieprzekraczalne…

Grzegorz Chołuj „Z BIEGIEM…” – CZ. III „Biegiem w… percepcję, w Tu i Teraz”

IMG_6361

„Z biegiem…” – to zapis refleksji, które spisywałem w trakcie i po bieganiu w lesie z mojej młodości. To zapiski z tygodniowego sierpniowego pobytu w Koszalinie w 2014 roku. Czasu, który spędziłem z córką opiekując się moją Babcią. Jedliśmy wspólne śniadania, rozmawialiśmy, jeździliśmy nad morze, kąpaliśmy się i spacerowaliśmy – to był dobry i owocny czas. Takie chwile cementują relacje.
Tymi słowami zapraszam na mojego bloga i do spotkania z „moim światem”. Zatem: DOBREGO POZNAWANIA SIĘ!
… a dla wtajemniczonych: „gnothi seauton!”

1 sierpnia 2014, DZIEŃ TRZECI

„Z biegiem… w percepcję, w Tu i Teraz…”

Pierwszego dnia biegłem urzeczony planem, wizją, zapałem… Drugiego dnia biegłem na fali fascynacji… Trzeciego dnia… nie chce mi się wstać – więc wstaję! Biegnę. Bolą mięśnie i boli moment przejścia z marszu do truchtu i potem do biegu. Boli moment, w którym zwalniam… Biegnę, bo tak postanowiłem.
Całe szczęście, że jest piękny poranek – pogoda nie musi być usprawiedliwieniem odpuszczenia – jest zachętą! Biegnę tym samym chodnikiem, rozpoznaną trasą, przyzwyczajeniem, rutyną mógłbym rzec… Znam doskonale te ścieżki, którymi poruszam się na co dzień. W życiu. W pracy. W schematach. Te same śniadania, obiady, kolacje.. Zrutynizowana przestrzeń wokół mnie. Wokół Ciebie… Stój! Właśnie o to chodzi! Jeżeli pomyślisz, że to znasz, że to takie same, jak zawsze – przepadłeś. Nie ma Cię. Będziesz rozdarty pomiędzy tęsknotą za tym, co było i za tym, co będzie. Będziesz ślepy i nie zauważysz niczego, co następuje i trwa. Wszystko płynie. Wczuj się w ten rytm. Poddaj mu się. Rozpoznaj jego mechanizmy i to, jak funkcjonuje, jak oddycha. Przyjrzyj się sobie. W bezruchu. Usłysz swoje pierwsze myśli, trwaj przy nich, niech płyną, nie idź za nimi – tylko trwaj i Twoje ego zacznie do ciebie przemawiać: będzie odradzało czegoś, albo pchało naprzód, pozorowało, odnosiło się do Twoich najskrytszych pragnień, lęków, obaw, marzeń,etc. Nie idź za tym. Trwaj i słuchaj, aż oddzielisz popędliwe myśli ego i usłyszysz samego siebie.
Jak to sprawdzić? Bardzo prosto! Będziesz miał głęboką refleksję na temat samego siebie i otaczającej Cię rzeczywistości. Zrozumiesz coś istotnego, co dotyczy Twoich doświadczeń, przemyśleń, wyborów, przekonań… Odchylisz kurtynę rzeczywistości i świat zacznie do Ciebie przemawiać. Wyruszysz w podróż i powoli nauczysz się odróżniać co w Tobie jest projekcją ego, a co przejawem Twojej istoty, indywidualności, czyli Ciebie…
Zapatrzyłem się na wiewiórkę, która wspinała się z niesamowitą gracją po potężnym buku. Zero wysiłku. Po prostu i bardzo swobodnie. Miałem wrażenie, że przez moment obserwuje mnie siedzącego poniżej na drewnianej ławce. Przez moment. Jej gibkość była zsynchronizowana z rytmem lasu. Każdy ruch zgodny z ruchem gałęzi na wietrze, które wykorzystywała jak trampoliny. Żadnej przypadkowości i zbędnych manewrów. W pełnym skupieniu i harmonii z otoczeniem…
Pobiegłem. Wiewiórka skakała z drzewa na drzewo nad moją głową…

Grzegorz Chołuj „Z BIEGIEM…” – CZ. II „Biegiem w… obecność”

IMG_6548

„Z biegiem…” – to zapis refleksji, które spisywałem w trakcie i po bieganiu w lesie z mojej młodości. To zapiski z tygodniowego sierpniowego pobytu w Koszalinie w 2014 roku. Czasu, który spędziłem z córką opiekując się moją Babcią. Jedliśmy wspólne śniadania, rozmawialiśmy, jeździliśmy nad morze, kąpaliśmy się i spacerowaliśmy – to był dobry i owocny czas. Takie chwile cementują relacje.
Tymi słowami zapraszam na mojego bloga i do spotkania z „moim światem”. Zatem: DOBREGO POZNAWANIA SIĘ!
… a dla wtajemniczonych: „gnothi seauton!”

Pozdrawiam,

Grzegorz Chołuj

DZIEŃ DRUGI
„Biegiem w… obecność…”

Dzisiaj las przeszyty jest melodią kropel. Nie ma deszczu. Jest wilgoć po wczorajszej ulewie i para z ust. Ten sam niezmienny rytm. Krople ściekają po liściach, jak krople mojego potu. Śpiew ptaków o poranku. Daleki, ledwo uchwytny szum miasta. Puszcza przemawia do mnie odwiecznym cyklem życia. Mogę tu być. Mogę moknąć. Przyjąć na siebie tyle deszczu, ile przyjmuje drzewo, które rośnie tuż obok mnie. Ono nie ucieknie. Nie schowa się przed burzą. Ono czeka i jest. Trwa i przyjmuje w darze wszystko, co przynosi los. Jest cierpliwe i nie potrzebuje parasola. Deszcz pada. Przestaje padać. Wschodzi słońce zza chmur. Ciepłe promienie osuszają liście. Wiatr kołysze konarami. Wszędzie ta sama energia. W skrajnych wcieleniach. Ten sam żar zamknięty, przebrany w w różne szaty. Uczę się tej obecności od roślin, od pięknego trwania i spokoju przyrody. Zgiełk życia w bezruchu przelewającym się wodospadem ciszy. Wystarczy tylko słuchać i widzieć. Odrzucić patrzenie, jako proces fizyczny i wejść w „widzenie”, jako proces percepcyjny. Samo patrzenie nie wystarczy. Widzieć! Zauważać i pozbywać się lęku śmierci…

Lęk przed śmiercią, przed końcem, przed unicestwieniem jest lękiem ostatecznym i jednocześnie najbardziej pierwotnym, zawiera się w każdej sekundzie istnienia. Nieświadomie przenika każde nasze spojrzenie i jest bazą innych lęków. Boisz się straty, bólu, tego, co nastąpi, tego, co nieprzewidywalne. Ostatecznie można ująć to tak: LĘK PRZED ŚMIERCIĄ JEST W ISTOCIE ZAKAMUFLOWANYM LĘKIEM PRZED ŻYCIEM. Przed afirmacją życia wykraczającą poza schematy postrzegania samego siebie, jako jednostki i otaczającej Cię rzeczywistości, bezwiednie dziedziczone przez pokolenia…

Zbudził się wiatr i krople zaczęły grać coraz szybciej…

Grzegorz Chołuj „Z BIEGIEM…” – CZ. I „Stoisz przed ciemną jaskinią…”

chat online romanesc cu web gratis
dejtingsajt for seniorer eskilstuna
incontri per adulti a lecce
donne a roma
sito di incontro gratuito serio
rencontre avec zac
dejt flashback
bloccare siti per adulti chrome
incontro matrimoniale napoli
free europe dating site 2010
justo cuando encontre las respuestas a la vida me cambiaron las preguntas
single parents dating free
dejta bisexuell wiki
completely free dating app
christian singles events northern ireland
make a great dating profile
bakeca it bolzano
dejt 9 regiao
dejtingsidor ryssland wiki
best free dating ireland
chat conoscere ragazze
best pickup lines for online dating
online chat room without registration indian
toulouse les prostituees
dejtingsajter i sverige wiki
chat per incontrare konjugieren
rencontre femme celibataire hongroise
chat gratis amigos colombia
kalolo rencontre
svenska dejting appar
dejtingsida under 18 year
android app erstellen programm kostenlos
dove incontrare donne yahoo
dejting 15 ar vikt
chat gratis mas de 40 andalucia
rencontres au sommet annecy
pesaro bakeca incontri
cognat lyonne restaurant la rencontre
dejtat 5 ganger
de vloer op prostitutie
partnersuche kostenlos edarling
dejtingspelet
incontro a reggio calabria oggi
100 free mobile dating sites uk
examples of dating profile interests
rencontres canada quebec
dejtingsajter i england hus
natdejting i usa pris
cout creation site de rencontre
bakeca annunci donna cerca uomo roma
south african chat rooms yahoo
free online chat room com
natdejting fungerar det
online dating nickname ideas
chat gratis incontri
come faccio a bloccare i siti per adulti
annunci privati personali
rencontre agriculteur france
free christian dating sites in durban
reisepartner gesucht berlin
zimbabwe singles in south africa
dejtingsidor victoria utbildning
chat ragazze roma
heat rencontre
come fare un legamento d amore con sangue mestruale
polnische partnersuche kostenlos winterthur
dejting for seriosa
incontri per adulti como
ou se rencontrer net
dejting i umea kommun
chat with indian singles without registering
incontrare donne su internet key
siti per fare amicizia gratis
russische frau gesucht youtube
gratis dejting badoo bra
gratis dejtingsajter sverige el
date stamp definition
what's the best chinese dating site
sito di incontro gratuito senza registrazione
singles in bremerhaven xxl
les rencontres sous la tente
frau finden kostenlos spielen
english dating sites in spain
prostituees pekin
singleborse kostenlos jaumo
online dating describe yourself examples
site de rencontre homme francais
donne incontri palermo
dejting i finland
dejta flashback x4
incontri vicenza e provincia
secrets to a great online dating profile
rencontres capitales.com
natdejting ligga vattnet
chat ohne anmeldung chat 2000
gratis dejtingsidor flashback forum
site pour rencontre pour les jeunes
rencontres amoureuses poissy
rencontres fle diffusion
italian top 10 singles chart
incontri donna foggia
dejta kinesiska kvinnor
date keeper app
prostitues grotesque art impressionist
spray dejt online
free dating sites in denmark
dejtingsajter utlandska jagare
dejting pa iphone ipad
free chat application for pc
kijiji paris rencontre femme
dejting appar iphone ystad
agence de rencontre avignon
n brick site de rencontre
singleborse kostenlos nutzen
jeu de mots rencontre
rencontre formerie
kronika om natdejting
site pour rencontre tunisie
agence rencontre bordeaux
dejtingsida utan medlemskap
indian dating sites for divorcees
rencontre avec eric zemmour
rencontre bort
dove incontrare ragazze a parigi
over 50 singles resorts
10emes rencontres du club de l’epargne salariale
spid dejting u beogradu jeftino
dejta colombianska kvinnor
rencontres gratuites charente maritime
prostituees abbeville
petite annonce rencontre provence
natdejting bregott arla
come incontrare gente su facebook
dejta forsta gangen lyrics
dejta thai tjejer
luogo di incontro sinonimi
jobborse anmelden kostenlos
kleinanzeigen kostenlos duisburg
free online dating western australia
grems rencontre avec un ballon download
free chat bazaar.com
free dating sites through facebook
100 percent free chinese dating site
super mario spiele online spielen kostenlos
les rencontres de la div
site islamique en francais rencontre
free malaysia dating site
dejtingsajt amelia namn
jocuri copii gratis noi chat
note rencontre du 3e type
incontri a palermo bakeca
incontri gratis donne
40 gold de partnersuche
siti di vendita on line
incontri personali como
dejtingsidor kostnad
objectif d’une rencontre intergenerationnelle
dejting spel online gratis
torino incontri uomo cerca uomo
rencontre gratuite eu function connect
prostituees juives
site de rencontre compatibilite
descargar aplicacion de facebook chat para celular gratis
deutsch japanische partnervermittlung
kostenlos wohnung inserieren mannheim
rencontre radio 2.0
trennung neuer partner kind vorstellen
puo nascere amore in chat
free text chat like omegle
rencontre avec un pompier
site rencontre parisien gratuit
free chat application for nokia x2
holidays for singles over 50 in ireland
partnervermittlung ulm umgebung quito
100 free online dating sites 2015
natdejting ar han intresserad sms
how to write the perfect dating profile examples
my friends on facebook chat cant see me online when i am online
die besten datingseiten vergleich
happy pancake dejting jamtland
ou trouver prostituee paris
rencontre biscum
trova anima gemella
dating singles in kenya
chat gratis per incontrare ragazze
rencontre femme badoo oraison
christian singles in northern ireland
dejtingsajter forum umea
serveur rencontres irc
rencontre femme terrebonne
natdejting utan medlemskap okq8
incontri donna trento
incontri palermo donne
kostenlos inserieren vermietung
match date world cup
singles over 50 in greenville sc
annunci per adulti lodi orari
dejtingsajt for kristna
dating websites vancouver bc
site de rencontre amoureuse
juegos chat para ninos de 12 y 13
catania donna adulti
dating sim spiele kostenlos
natdejting jamforelse engelska
rencontre sur meru
best online dating site for over 50s
top ten mobile dating apps
kostenlos moviestarplanet anmelden
dejtingsida for raggare
dating femme saint laurent du var
natdejting zoosk jobs
reliable dating sites in australia
mes rencontres avec les stars blog
bakeca it donna cerca uomo
dejta norska tjejer snygga
rencontre luffy teach
dejtingsida happy youtube
rencontres regionales creer reprendre une entreprise en normandie
free dating in the philippines
ccfd saga d’une rencontre culturelle
sito chat gratis italiano
chat gratis amigos en espanol
incontri donne a torino
prostituees sacrees inde
rencontre de femmes russes
top 10 dating sites free
gay singles hong kong
rencontre ado ile france
partnersuche test vergleich drucker
site de rencontre handicape gratuit
single forum kostenlos
dejta ensamstaende mamma bidrag
prostituee tournefeuille
chat incontro single yahoo
rencontre avec joe black script
schnell einen neuen partner finden
rencontre rue muzy 13
dejta rumanska tjejer
agenzia matrimoniale treviso
partnersuche augsburger allgemeine
irc rencontres paris
donne russe da incontrare
dejtingsidor seriosa
single malt deutschland
dejting spel online gratis collage
asian singles germany
dejtingsida for studenter regler
rencontrer vampire sims 2
site de rencontre croate
partnersuche raum chemnitz
annunci per adulti donna cerca uomo
incontri per adulti treviso
gratis date dk
annunci donne per uomini
rencontre plein air quebec
bakeca incontri brescia donne
chat line for black singles
prostituees chinoises place clichy
dejtingsajter mazily flashback
dating femmes annemasse
dejting i karlstad
poeme sur des rencontre
partnersuche vergleich kostenlos xp
thai birth date
speed dating in kansas city missouri
souper rencontre chicoutimi
dejtingsajter for rika ekonomisi
serios dejting ukraina
play free online barbie dating games
new us free dating site
online dejting hrvatska lutrija
incontra anima gemella
loisir ado site de rencontre
free php script chat room
staff mon bled rencontre musulmane
single mit kind reisen mallorca
dejta norska man
free single page template html5
rencontre bogny sur meuse
annunci donne puglia
100 free dating sites with no credit card needed
how to write a internet dating message
oblivion quete rencontre avec la mort
natdejting kristen kvinna
rencontres saint martin de crau
natdejting akademiker jobs
rencontre motard 62
citation film vous allez rencontrer un bel et sombre inconnu
dejtingsajt etnicitet definition
definition date of hire
rencontres urbaines fougeres 2012
natdejting lurad lyrics
prostituee regret
internet dating for christian singles
meine stadt biedenkopf singleborse
gratis internet dejting
free gay online dating websites
jamfor olika dejtingsajter
donna cerca uomo sposato
bakeca incontri donne lodi
italiano sito di incontri
cerca amore gratis francesco
rencontre personne vih
modele de message de rencontre
luxury travel for singles over 50
profile headlines for dating sites
partnersuche fur alleinerziehende mutter kostenlos
dejtingsajter antal medlemmar
dvdrip rencontre avec joe black
come incontrare solo ragazze su chatroulette
rencontres femmes mauritaniennes
tv online gratis globo novela amor a vida
comment rencontrer bill kaulitz
live chat room pakistan
incontri per adulti roma
vilken dejtingsajt ar bast
hur man lyckas med natdejting
rencontres dans les vosges
gratis dejtingsidor 2015 ut
dejtingsajter pancake
incontri a tre
dejta 17 aring mordad
annunci incontri catania
rencontre coconut
chat per adulti senza registrazione kindle
donne che cercano avventure
site de rencontre pour ado de 18 ans
rencontres musique thoronet
rencontre graphiste
online dating scams england
partnersuche linz land wochenende
dejting for hundar ensamma
date definition in oracle
online dating european singles
dejtingprogram tv 3 deltagare
prostituee saint gaudens
rencontre troisieme type ben stiller
site rencontre 74 metz tessy
sit rencontre maktoub
meet marignane
basta dejtingsidan for seriosa killar
prostituee ile maurice
dejtingsida presentation zen
dejt tips hora av sig
partnervermittlung test 2012 schweiz
dejting for hbt personer
sites de rencontres afrique
list of the 100 free dating site in europe
chichou rencontre direct
dejtingsidor ligga med
annunci adulti venezia
meilleur application rencontre gratuite iphone
rencontre conjoint travail
rencontre de l’arp
match site rencontre gratuit pour femmes
il papa a napoli incontro con le suore di clausura
gta 4 ballad of gay tony online dating
rencontre gay st jean sur richelieu
dejtingsajter forum danmark
dejting for ensamstaende foraldrar webshop
paura di incontrare gente che si conosce
chat with indian singles
single a brescia
incontro e facile innamorarsi
cerco donne a roma
shakira prostitute
sito di incontro senza abbonamento
dejta man fran usa pris
annunci incontri piccanti
dejtingsida hp laptop
eventi per single
indian dating free uk
poemes sur les belles rencontres
dejtingsajt for yngre lakare
dejta asiatiska tjejer
thai date and time
dejta deprimerad gravid
dejting sajtovi makedonija
bra dejting appar xperia
freche spruche zum 40. geburtstag frau
ou faire des rencontres montreal
journal gratuit de rencontre
siti per incontrare donne
rencontres du troisieme type steven spielberg
dejtingsajter jamfor utbildning
chat room online indian
chat app android ohne anmeldung
free dating sites for disabled
bacheca annunci personali genova
questions to ask in online dating message
garage la bonne rencontre thonon les bains
miglior sito di dating gratuito
best dating sites for those over 50
rencontre sexe bobigny
dominique baudis prostituees
chat cerca amore gratis
chat seite schweiz
subtitle film korea marriage not dating
online dating usernames list
dejta ungdom malmo